Descripción
Objetivo: Fortalecer estructuras tendinosas, ligamentos y musculatura antes de volver al trabajo técnico.
✔ Incluye:
Todo lo del Plan Básico
Caminadora mecánica (incluye dependiendo según protocolo)
Sesiones de botas de hielo con hidromasaje (2 por semana)
Movilización activa y ejercicios de control corporal
Inicio de trote controlado en líneas rectas (1 a 2 veces por semana según programa)
Trabajo con caballetes a baja altura (1 vez por semana progresivamente)


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